Da Xuan -Perinteinen taolainen kultivaatio
Kehon voimaa, hengityksen hallintaa ja mielen selkeyttä Riihimäellä
Da Xuan ei ole vain harrastus – se on yli 1500 vuotta vanha järjestelmä, joka on suunniteltu kehittämään ihmistä kokonaisuutena. Se tarjoaa selkeän polun niille, jotka haluavat vahvistaa kehoaan, tasapainottaa hermostoaan ja syventää ymmärrystään itsestään.
Opetuksemme Riihimäellä perustuu Da Xuan -perinteeseen ja mestari Serge Augierin oppeihin. Emme keskity vain ulkoisiin suorituksiin, vaan harjoitamme taolaista kultivaatiota: prosessia, jossa hiomme kehoamme ja mieltämme kuin arvokasta jalokiveä.
Kultivaation kolme pilaria
Keho (Xing): Vahvistamme rakenteen, avaamme nivelten jännitykset ja kehitämme sisäistä voimaa perinteisten kamppailulajien (kuten Li-tyylin Taiji, Bagua, Xing Yi, Ziranmen) kautta.
Hengitys (Qi): Opimme säätelemään elinvoimaamme ja rauhoittamaan mieltämme spesifeillä hengitysharjoituksilla ja Neigong-metodeilla.
Mieli (Shen): Harjoitamme tarkkaavaisuutta ja meditaatiota, jotta voimme kohdata arjen haasteet tyyneydellä ja kirkkaudella.
Miten harjoittelemme
Opetus etenee teemoittain. Perustana on aina taolainen elämäntapa ja sisäinen työ, mutta vaihdamme painopistettä kausittain tutkien eri osa-alueita, kuten spiraalimaista liikettä, räjähtävää voimaa tai hiljaista istumista. Tämä takaa sen, että harjoittelu pysyy elävänä ja monipuolisena vuodesta toiseen.
Kenelle Da Xuan sopii ja miten harjoittelu järjestyy
Da Xuan -harjoittelu sopii aikuille eri taustoista tuleville ihmisille, jotka kaipaavat tasapainoa kehon ja mielen välille sekä ovat valmiita pitkäjänteiseen, uteliaaseen tutkimiseen. Taolainen näkökulma elämään tarjoaa työkaluja sekä arjen haasteisiin että syvempään itsensä ymmärtämiseen. Aiempaa kokemusta ei tarvita – aloitamme perusasioista ja etenemme rauhallisesti. Myös kokeneemmat liikkujat, kamppailulajien harrastajat tai meditoijat voivat syventää ymmärrystään, hioa tekniikkaansa ja löytää uusia näkökulmia omaan harjoitteluunsa.
Harjoitusajat ja -paikka: Ma klo 18.30 kesällä Lasimuseon puisto ja muulloin Aalto Clinic & Martial Arts tilat.
Aloitus ja ilmoittautuminen: Uusia harjoittelijoita otetaan mukaan kerran vuodessa heinäkuun alussa. Poikkeuksena nyt aloitusvuosi 2026, jolloin järjestetään alkeiskurssi 1.6. alkaen.
Ilmoittaudu mukaan info@aalto-clinic.com